Kompleksi su negativna uvjerenja, programi i obrasci mišljenja, koji nam formiraju sliku o sebi i samim tim direktno utiču na naše samopouzdanje, samosvijest i postupke. Razlog zašto sam odlučila da pišem o njima jeste taj što često znaju da nas koče da izrazimo sebe i svoje ideje i želje, a da toga nismo ni svjesni. Uz to, veliki broj ljudi se bori s kompleksima, te smatram da će ovaj post biti mnogima od pomoći. Cilj ovog teksta nije samo da vam dam smjernice kako da se riješite kompleksa i mijenjate sliku o sebi, već i da vam pružim podršku i da vas podstaknem da sebe vidite drugim očima - očima razumijevanja i ljubavi, ne osude. Uživajte u čitanju.
Šta su uvjerenja?
Da ponovimo, prva rečenica u tekstu kaže da su kompleksi UVJERENJA, koja imamo o sebi. Baš zato, da bismo ih se mogli riješiti, moramo prvo znati šta su uvjerenja. Uvjerenje jeste nešto što smo od drugih čuli i(li) sebi ponovili toliko puta, da je to za nas postala istina. Dakle, nešto što smo ,,upili'' i usvojili uopšte ne mora da bude ispravno. A upravo kompleksi jesu pogrešna uvjerenja, koja ne predstavljaju realnu sliku toga ko smo i kakvi smo, već onu iskrivljenu, koju smo formirali pod negativnim uticajem roditelja, okoline, društva, autoriteta, medija, nametnutih standarda, itd... Takođe, interesantno je da većina naših dubokih uvjerenja seže iz djetinjstva i mladosti.
Još jedna stvar, koja će biti bitna za nastavak posta jeste da pored negativnih, postoje i pozitivna uvjerenja, koja nam služe i rade za nas, ali i da uvjerenja možemo mijenjati.
Vaša polazna tačka jeste da osvijestite sve ovo što sam napisala do sad i da to imate u svojoj glavi. Kada ste to shvatili, prelazimo na sljedeći korak:
Uzrok i posljedica
Ljudi se obično, kada žele nešto da riješe u svom životu, fokusiraju na posljedicu. Međutim, nešto što mnogi zapostave, a što je od mnogo veće važnosti, jeste UZROK. Zašto je to bitno? Zato što ćete se lakše i brže riješiti svojih kompleksa, ako znate iz čega proizilaze, zašto su tu, šta ih je formiralo i sa čime se vi zapravo borite. Drugim riječima, da biste riješili posljedicu, neophodno je znati i uzrok, odnosno kako i zašto je ta posljedica nastala.
Nameće se pitanje: ,,Šta je uzrok da nastane kompleks?'' Već sam objasnila šta su uvjerenja. Prije svega, treba da znate koja su to uvjerenja, koja vam ne služe i koja su kreirala vaš kompleks. Zatim, koji je UZROK da ta uvjerenja nastanu? Razmislite. Odakle potiču vaša uvjerenja? U kakvim okolnostima i okruženju su nastala? Šta je tačno dovelo do toga da se formiraju? Da li su to stvari, koje ste slušali od roditelja ili vršanjaka, mišljenja drugih ljudi, nametnute društvene norme i trendovi, okolina koja ne trpi različitosti i teži da vas ukalupi, neki događaj, koji vam je obilježio život i ostavio traga na vas...
Znam da sve ovo iziskuje mnogo preispitivanja, vraćanja u ne tako lijepu prošlost i razmišljanja o nečemu, što vam izaziva bol. Ali, jednom kada shvatite šta je to što vas koči, lakše ćete preuzeti kontrolu nad tim i ono više neće imati toliku moć nad vama. Zato, posebno obratite pažnju na ovaj korak, jer iako za mnoge najbolniji, isto je tako ključan, čak i presudan na putu ka promjeni.
Stvaranje nove slike o sebi
Kada prodrete u suštinu vašeg kompleksa i shvatite koji je uzrok vašeg trenutnog stanja, ono što trebate je da postepeno, mislima, fokusom i djelima, stvarate novu sliku o sebi.
Kako ćete to postići? Prije svega, obratite pažnju na vaše misli na dnevnom nivou. Šta govorite svakoga dana sebi? Da li smatrate da niste dovoljno dobri, pametni, sposobni... Ili vas muči nešto što se tiče vašeg fizičkog izgleda? Osvijestite vašeg ,,unutrašnjeg kritičara'' i prestanite da slušate šta vam ,,on'' govori, jer sve to nije tačno. Vi niste broj kilograma na vagi, vaša visina, građa, izgled lica... Vi ste mnogo više od toga. Isto tako, to što se vaši stavovi, ideje, snovi, način života i razmišljanja i spoljašnjost ne poklapaju sa standardima društva ne znači da s vama nešto nije u redu. Naprotiv. Drugačije ne znači pogrešno, a ljepota je u oku posmatrača. Vaše je legitimno pravo da budete ono što jeste i želite da budete, sve dok time ne štetite nikome. Možete li da budete bolji? Naravno, uvijek možemo napredovati. Ali, trudite se da budete bolji zbog i za sebe, a ne zbog tuđeg mišljenja. Rastite u skladu sa sobom, a ne u skladu sa tuđim idejama o životu.
Da biste uopšte mogli da mijenjate sliku o sebi, morate da PRIHVATITE SEBE, u suprotnom će vas stalno kočiti vaši otpori i negativni šabloni razmišljanja. Ne znači da ćete iste ukloniti samim činom prihvatanja. Ali, podići ćete vašu (samo)svijest na viši nivo i nećete dopustiti da vas štetna uvjerenja sputavaju na putu ka promjeni.
Zatim, počnite da razmišljate o sebi na drugačiji način. Mijenjajte svoje misli i fokus. Pohvalite sebe. Nađite nešto, što vam se dopada kod vas. Okružite se ljudima, koji u vama vide potencijal, umjesto da se vodite mišljenjem onih, koji svoje frustracije prenose na vas i druge. Upijajte sadržaje koji vas motivišu, bilo da je to knjiga, blog, jutjub kanal, edukativan profil na Instagramu... Radite na tome da zavolite sebe, mijenjajući stav koji imate o sebi. Preplavite svoj um pozitivnim, konstruktivnim mislima, kreirajte bolje okruženje za sebe i maknite fokus sa svega, što čini da se osjećate manje vrijedno.
Da se vratimo na priču o uvjerenjima. Počnite da ih mijenjate. Lagano odbacujte i uklanjajte stare programe, a paralelno s tim radite na tome da usvojite nova, pozitivna uvjerenja, koja će vam služiti. Ovo je mnogo duži proces, nego što se može opisati i objasniti u jednom blog postu. Da biste uspjeli u ovome, potrebni su čelična volja, mnogo rada na sebi i samostalne edukacije. Desiće se da vam 10 dana ide odlično, a već jedanaestog vam se vrate stari štetni obrasci. Ali, bez obzira na padove, ustanite i nastavite dalje.
Preduzimanje konkretnih akcija
Pod preduzimanjem akcija podrazumijevam da odradite stvari, koje sam prethodno pomenula, ali i još nešto. Šta je to što toliko želite da uradite, a nikada niste, jer ste tu vašu želju potisnuli, zbog kompleksa i strahova, koji su vas kočili? Želim da, dok postepeno radite na sebi i preduzimate korake, koje sam opisala u ovom postu, počnete da radite sve, za šta prije niste imali hrabrosti, zato što će vas to odvesti do života bez okova, robovanja strahu i osjećaja niže vrijednosti. Takođe, shvatićete da ste mnogo jači i moćniji nego što mislite. To saznanje će vam dati vjetar u leđa, motivisati vas da još više napredujete i podstaći vas da zavolite sebe.
Djeluje teško i neizvodljivo na prvu. Međutim, jednom kada se odvažite na tako nešto, vidjećete da to zapravo i nije toliko strašno, kao što sebi predstavljate. Naučićete kako da izađete iz zone komfora i otkrijete u sebi kvalitete, kojih prije niste bili svjesni, jer im niste dali prostora da dođu do izražaja.
Za kraj, zapamtite. Mjera za to kakvi trebate biti nisu drugi ljudi, njihove vrijednosti, mišljenja i očekivanja, niti negativna uvjerenja, koje vam je društvo nametnulo. VI STE MJERA. Mnogo ste više od onoga što su vam drugi rekli da ste. Vrijedite mnogo više, nego što možete da naslutite.
