Sweet Dreams

Prošlost. Neko na nju gleda s osmjehom na licu, prisjećajući se divnih uspomena, ali i padova posle kojih se digao, naučio važnu lekciju i postao bogatiji za još jedno iskustvo. Dok ima i onih koji se prošlosti prisjećaju sa tjeskobom u srcu, bilo zbog ličnih ili tuđih grešaka, neuspjeha, ne baš dobrih ljudi koji su ga sputavali.... 
Koliko god pokušali da ju zaboravimo, ona je dio nas i na neki način nas je oblikovala kao osobu. I to je okej. I da hoćemo, ne možemo tek tako neki prošli događaj izbrisati iz našeg uma, pogotovo ako je ostavio veliki trag u našem srcu.

Ali, bez obzira na težinu nečega što se desilo, ne treba dopustiti da vam prošlost oblikuje sadašnjost, a kasnije budućnost. Ona više ne postoji i zašto biste nečemu čega u ovom trenutku nema pridavali značaj sada i iz dana u dan proživljavali negativne emocije zbog nečega što bilo i postojalo jeste, ali više nije tu. Ne zadajite sebi bol na takav način. Ne uskraćujte sebi sreću, jer zaslužujete biti srećni. Svi zaslužujemo. Ne kvarite svoju sadašnjost, trenutke s porodicom i prijateljima, uspjehe gorčinom i ljutnjom prema negativnim situacijama i lošim ljudima. Ne ograničavajte sebe i svoju moć da napravite i doživite sjajne stvari, jer vas je neko ili nešto nekada sputavalo. Sve, pa tako i prošlost ima onoliku kontrolu nad vama i vašim životom koliko vi to dopustite i zato ne idite protiv sebe. 

To vam je kao kada vozite auto. Retrovizor je tu i ima svoju svrhu, ali nećete cijelo vrijeme tokom vožnje gledati u retrovizor, jer ćete tako izgubiti kontrolu nad autom i napraviti haos. Da stignete do odredišta morate gledati naprijed, koristeći se svim sredstvima koje auto ima, povremeno kao pomagalo koristeći retrovizor.

Isto je i sa prošlošću. Kao što je retrovizor dio auta, tako je i ona dio nas. Ako stalno gledamo u nju, možda nećemo napraviti haos u saobraćaju, ali hoćemo od našeg života. Ali,ako je koristimo pametno i u korisne svrhe, ona nam može biti od velike pomoći.
Kako? Tako što ćete se s osmjehom na licu sjećati uspomena koje ste kreirali i biti srećni, jer ste baš vi takve događaje doživjeli. A one loše trenutke iskoristite kao motivaciju za budućnost, gorivo i pokretač da napravite uspjeh. Neka vas sve loše što vam se desilo ojača i napravi od vas boljeg čovjeka, a ne da negativno utiče na vas i vaš život. 

Takođe, sve negativno što ste doživjeli je velika lekcija za vas i iako to sada ne vidite, desilo se s razlogom. Kakvim? Saznaćete ako ustanete, obrišete suze i s ožiljcima kao znak da ste preživjeli još jednu bitku krenete dalje, korak naprijed, sa željom da kreirate budućnost i život kakav želite živjeti. Saveznik neka vam bude želja, najveća sila na svijetu, iako vas možda to nisu učili u školi, na časovima fizike. I ne gledajte nazad, ne idete tim putem. 

U postu Strah od tuđeg mišljenja sam pisala uopšteno u tome zašto se on javlja i zašto ne treba dopustiti da upravlja vašim životom, dok ću vam u ovom dati konkretne smjernice kako ga se osloboditi i ne dopustiti da nas koči u bilo čemu što radimo. Nadam se da će vam ovaj post pomoći da se ove vrste straha, koji je na žalost prisutan kod velikog broja ljudi, oslobodite i počnete da živite život kakav zaista želite.

Kvalitetno raspolaganje vremenom smatram za jako važnu vještinu, koja nam pomaže da nam lakše padne obavljanje obaveza, da obezbijedimo više slobodnog vremena za sebe i tako unaprijedimo svoj stil života. Međutim, svima nam se dešavaju dani kada smo ili prebukirani obavezama i ne znamo kako sve postići ili ih nemamo, ali provodimo vrijeme na nekvalitetan način, ne radeći ništa konkretno. I to je skroz okej, ali ako ovako radimo svaki dan, to će nas dovesti do gubitka energije, vremena i toga da smo bez volje za bilo šta. Baš zato sam odlučila da napravim post u kome ću vam dati savjete kako da raspolažete svojim vremenom i iskoristite ga na najkvalitetniji mogući način.

1. Odredite svoje prioritete
Smatram da je za kvalitetno upravljanje vremenom određivanje svojih prioriteta ključno, jer ne samo da ćete biti produktivniji, već će vam i dani biti ispunjeniji. Zato odredite ko i šta vam je u životu istinski važno i posvetite svoje vrijeme tome. Imate neki cilj - ako ne svaki dan, onda bar jednom ili dva puta nedeljno posvetite bar jednu aktivnost tome da budete bliži njegovom ostvarenju.
Onda, koji su vam ljudi najvažniji? S njima provodite najviše vremena i ne gubite vrijeme na one koji su vam nebitni. 
Važno vam je da imate vremena samo za sebe - napravite ga.
Samo vi znate šta je vama najvažnije i u skladu sa tim se organizujte.

2. Organizujte se
Ova stavka se nadovezuje na prethodnu. Kada ste odredili svoje prioritete, organizujte i isplanirajte dan u skladu s tim i držite se toga. Takođe, naučite da se prilagođavate nepredvidivim situacijama, a da istovremeno ne zapostavite svoj plan dana. Da bi vam bilo lakše, možete da napravite ,,to-do'' listu stvari koje treba da odradite taj dan.

3. Ne odlažite obaveze
U prethodnom postu o samodisciplini (LINK) sam pomenula ovo i smatram da je ključno za ovu temu. Izbjegavajte da odlažete obaveze, jer će vam se tako sve nakupiti i moraćete sve obavljati u zadnji čas. Umjesto što sate trošite na nebitne stvari, iskoristite to da završavate vaše obaveze, jer ćete tako ono što treba da odradite odraditi kvalitetnije i samim tim ćete kasnije imati više vremena za sebe. Ono što ja lično praktikujem kad god mogu jeste da prvo obavljam obavezu koja mi najmanje prija i koja mi je najteža, jer mi onda sve ostalo što radim lakše padne, nego da sam išla obrnutim redosljedom i najgore ostavila za kraj.

4. Naučite da kažete NE
Uredu je pomoći kad god vam se pruži prilika, ali ne treba da u trci za tim zapostavite sebe. Prvo stavite sebe i svoje prioritete na prvo mjesto, pa tek onda, ako možete, ugodite drugima. Tako ćete zaštiti svoje vrijeme i bolje ćete se osjećati. Isto tako, ne činite drugima uslugu koja šteti vama. I ne plašite se osude, oni koji vas vole će vas razumjeti. 
Više o tome u ovim postovima:
Zašto je važno znati reći NE
Da li je sebičnost dobra ili loša osobina?
Ne radite ono što vam se ne radi (osim ako morate)

5. Slobodno vrijeme
Bez obzira na to koliko imate obaveza, izdvojite najmanje sat vremena za sebe i svoj ćef. Bilo da je u pitanju odlazak na kafu, neki hobi, putovanje ili nešto sasvim stoto, odvojite vrijeme za sebe i svoje zadovoljstvo. 

6. Prestanite da buljite u telefone
Većina ljudi danas koristi društvene mreže i internet i to je okej, nemam ništa protiv, jer ih i sama koristim i nekad u tome pretjeram. Ali, molim vas, ostavite se telefona. Čak i kada nemate obaveze, postoje mnogo korisnije stvari koje možete raditi, a da to nije besciljno skrolovanje Instagramom. Vrijeme leti, a Instagram, Facebook i lajkovi vam nigdje neće pobjeći. Bolje da to vrijeme iskoristite da budete s ljudima koje volite, radite nešto što vam prija, pomognete nekome, umjesto što gubite vrijeme na taj način. Pa i ako već morate da ste na internetu, bar ga koristite u korisne svrhe. Evo i posta o tome: Kako internet može biti koristan


Nadam se da vam je ovaj post bio od pomoći. Pišite utiske ili neke vaše savjete u komentarima. :)

Samodisciplina je osobina za koju slobodno mogu reći da je ključ za bilo kakav uspjeh i ostvarenje cilja. To je sposobnost da se držimo zadataka, ciljeva i odluka koje smo sebi zadali, kao i da vladamo sobom bez obzira na prepreke. Ukratko, to je ponašanje prema pravilima koja sami sebi zadajemo. Mnogima je, najčešće zbog lijenosti, teško da je izgrade, ali ipak je izvodljivo, ako uložimo trud, volju i vrijeme u to. U ovom postu daću vam neke smjernice kako to da uradite.

1. Jačajte volju
Nedostatak volje prouzrokuje nedostatak samodiscipline i baš zato je važno jačanje volje. Uvijek kada ostvarujete cilj ili izvršavate zadatak koji ste sebi postavili, podsjetite se zašto to radite i kakav će biti rezultat ako to učinite, a kakav ako ne učinite. Na taj način ćete podstaći sebe da još više idete dalje, zbog saznanja šta vam to što ćete uraditi pozitivno donosi i imaćete jaču volju, jer niste dopustili lijenosti da upravlja vama.

2. Motivišite sebe
Pronađite motivaciju u nečemu, bio to vlastiti napredak, uspjeh koji ćete ostvariti nakon učinjenog, volja i želja da realizujete nešto sjajno i sl. I to radite svakodnevno, jer motivacija ne traje dugo i ako se ne praktikuje u kontinuitetu, ona jednostavno izblijedi i polako nestane. Više o tome kako biti motivisan u postu ---> Kako se motivisati za bilo šta 

Kažu da motivacija ne traje dugo. Pa ne traje ni kupanje, zato ga preporučujemo svakodnevno. - Zig Ziglar

3. Držite se svojih ciljeva
Što više stavite fokus na cilj, to su veće šanse da ga ostvarite. To je tako, jer što se više držite cilja, to vam više jača samodisciplina, koja vam ne dopušta da stagnirate ili odustanete od njega.

Whatever you focus on is what you get.  - Toni Robbins

4. Izbjegavajte da odlažete
Uredu je nekad odložiti obavezu, ako baš nismo raspoloženi da je odradimo i ako imamo dobar razlog za to. Ali, ovo treba izbjegavati, jer jednom kad odložimo nešto, to odlaganje često zna da ide u nedogled i da nas dovede do toga da ne završimo ono zadano sebi ili da kompletno odustanemo od cilja, jer nam se ne da. Npr. zadali ste sebi da danas trenirate i vi taj trening tokom cijelog dana izbjegavate, dok ne odlučite da ćete ga odraditi sjutra, a to sjutra se pretvori u prekosjutra i onda u nikad. Ili, svima poznat primjer, trebate da učite i vi stalno govorite: ,,Posle ću'', a to ,,Posle ću'' postane učenje u 3 sata ujutru ili na dan kada je test. Ili na kraju uopšte ne naučite. Možda vam se posreći, pa prepišete, ali neće uvijek biti drugih ljudi da vas izvlače iz negativnih situacija, što nas dovodi do sljedeće stavke:

5. Razvijajte nezavisnost kod sebe
Kao što sam rekla, neće neko drugi biti tu da sve vaše ciljeve i zadatke ostvaruje umjesto vas i baš zato je važno da budete nezavisni i da budete, prije svega vi sami svoj pokretač, a onda vam i drugi ljudi mogu pomoći.

6. Odgovornost je ključ,
jer odgovorna osoba je samodisciplinovana osoba. Uzmite život u svoje ruke i nemojte čekati magično rješenje, jer ono neće doći, ako nemate stav ,,Sve je na meni''. Isto tako, prestanite da krivite druge za svoje neuspjehe, jer za njih, kao i za vaše uspjehe, odgovorni ste isključivo i samo VI i zato preuzmite odgovornost. 
Naravno, ni u odgovornosti ne treba pretjerivati i forsirati sebe, već treba naći balans i dati nekad sebi oduška, kada vam je to potrebno.

7. Ispunite obećanja koja ste zadali sebi
Ovo ne samo da će razviti vašu disciplinu, već i samopouzdanje, jer dajete sebi moć da pozitivno utičete na sebe, svoj napredak i svoj život. Kada ispunite obećanje zadano sebi, osjećaćete se sjajno , jer ga niste prekršili i jer ste uvidjeli da možete, da imate moć da učinite nešto dobro za sebe.

8. Korak naprijed ima snagu
Svaki napredak, svako djelo koje učinite, pa čak i kad ne znate u kom smjeru idete, ima snagu i pozitivan učinak. Baš zbog toga nikada neću prestati da ponavljam ono: ,,Malim koracima do velikog uspjeha'', jer bilo šta pozitivno da učinite, neminovno će se pojaviti pozitivne posljedice, možda ne sad odmah, ali nekada hoće. Trud se uvijek isplati.